Nem tudok aludni jövő héten allamvizsgazom de nem izgulok de megsem megy az alvás mit tegyek ?

Írass föl altatót a háziorvosoddal. Fél szemmel próbálkozz először. Éhgyomorra vedd be (4 óra evés nélkül teljen el). Még most próbáld ki, hogyan hat rád, mert ha másnapra kókadt leszel az ne az államvizsgán derüljön ki.

Me görcsölj rá, pl én se tudok ha nem vagyok álmos, és addig nem is erőltetem.. így nem vet szét az ideg..

Alapból azt mondanám, hogy egy kis mozgás és valeriana segíthet, de neked most nagyon nincs időd heteket várni, hogy ugyan mi fog hatni. Ebben a helyzetben talán tényleg egy gyengébb altató segít ideiglenesen, csak hogy addig ne merülj ki. Sok sikert!