Lehet igazán tenni valamit a hipochondria ellen?

Már 2-3 éve kűzdök azzal, hogy minden apróbb fájdalom megjelenésekor rögtön a legrosszabbara gondolok, majd az idegeskedéstől úgy érzem még erősebben fáj valamim. Legelső gondolatom mindig a rák. Voltam kivizsgálásokon, soha nem találtak semmit, ezért amennyire tudom ignorálom. De attól félek, hogy lehet akkor ignorálok egy fájdalmat, amikor nem kéne, mert tényleg baj van és súlyosabb lesz. Most is úgy érzem fáj több helyen a mellkasom, de szerintem az idegeskedéstől van. Ha szakemberhez fordulok, az mindenképp segít, megéri? Vagy ez olyasmi amibe csak úgy bele kell törődni?