Hogyan enyhitsek a székrekedésemen?

Szerintem menj el orvoshoz de nekem mindig az segitett ha sok sok teat ittam .Probald ki te is nekem be valt!Ha nem segit menj mindenkeppen el orvoshoz az nem jo ha egy hetig nincs szekleted.Jobbulast!!!

Anyósomnak mikor aranyere lett, naponta székletet írt elő a doki neki. Ő úgy oldotta meg, hogy sok rostot eszik. Ez ugye növeli a béltartalmat. Ehetsz búzakorpát, búzacsírát, durumbúzát. Talán legjobb joghurtba keverve. Vagy szedhetsz korpatablettát. És igyál naponta legalánn 2 liter folyadékot. Ez lehet sima bubimentes ásványvíz, vagy valami frankó gyógytea.

Székrekedés több mindentől lehet. Mindenképpen mozogni kell, ezzel a beleket is mozgatod. Én 2 évvel ezelőtt sokat ettem, sok egészségtelen kaját, nem mozogtam, sokszor volt székrekedésem, mindig nagyon fájt a hasam. Elmentem orvoshoz és kiderült,hogy irritábilis (érzékeny) bélszindrómám van. Ami annyit jelent,hogy életem végéig diétára vagyok fogva, kerülnöm kell a tésztaféléket, rizst, a nehezebb ételeket. Mióta odafigyelek arra,hogy mit eszem, azóta semmi bajom nincsen. Mozgok is, és minden reggel van székletem. A legjobb ha dokihoz mész. Az is lehet,hogy tejcukor érzékeny vagy, én az is vagyok. Ha jól tudom,ehhez társul hozzá a bélszindróma. Mikor még nem tudtam én is sok joghurtot ettem,hogy legyen székletem, de engem nem hajtott meg,csak szúrt a hasam miatta.

A FEHÉR LISZTBŐL KÉSZÜLT DOLGOKAT SZÁMŰZNI AZ ÉTRENDEDBŐL ÉS HELYETTE ROZSOS DOLGOKAT ENNI.REGGELENTE PEDIG MELEG TEJBEN ELKEVERNI EGY EVŐKANÁL SÁRGABARACK LEKVÁRT.GARANTÁLT A HATÁS ÉS MÉG TERMÉSZETES IS ÉS NEM TESZI TÖNKRE A BELEIDET MINT A GYÓGYSZER