Mit tehetek ellene? Mitől lehet ez?

Ez eléggé komoly hogy csak 1x hetente. Probálj minnél több gyümölcsöt és főzelékfélét enni, ha nem javul, irány az orvos.

néha betehetsz egy glicerin kúpot is, az nem végleges megoldás de nem árt . hacsak nem állandóan használod. Probáld ki az Activiát amugy, aszalt szilvát, nem egyél bogyós gyümiket mert azok hasfogok.

Nem sokat lehet az előzőhöz hozzátenni, csak annyit, hogy a szilva minden formájában hasznos (friss, befőtt, lekvár), így egész évben alkalmazható. Továbbá van még egy nagyon fontos dolog éspedig a rendszeresség. Válassz ki egy napszakot, (legjobb a reggel) amiben minden nap AZONOS IDŐBEN kísérletet teszel az ürítésre, ha van ingered, ha nincs. Túl erőltetni nem szabad, de pár percet szánj rá. Megfelelő étrend mellett előbb utóbb rááll a szervezeted, úgy mint a "Pavlov kutyájánál" kialakul a reflex.

Irány az orvos! A székrekedés nagyon súlyos betegségre is utalhat!