Honnan tudhatom, hogy isiászom van, anélkül, hogy orvoshoz mennék?

Nem vagyok orvos, de szerintem: Helytelen testtartás, esetleg lúdtalp, vagy bármiféle kisebb deformáció a láb csontozatában, kihat a gerinccsigolyák tartó-felfekvő felületeire. Képzelj el két korongot, amit egymásra teszel, és az egyiket egy kissé feljebb emeled, mindjárt nem érintkezik a két teljes felület. A két "korong" között van egy porcos, puha anyag, ami ettől a deformitástól, kezd lassan kinyomódni a korongok közül, és el kezdi nyomni a gerincet körülvevő idegeket. Ez akadályozza az ideg funkcióit. Zsibbadást és fájdalmat érzel emiatt, mert az izmok, amelyek körülölelik a gerincoszlopot, megpróbálják tehermentesíteni azt a szakaszt, ahol ez a porcos rész ki akar türemkedni, és az izmok ettől az erőlködéstől görcsölni kezdenek, és fájnak. Veszélyessé is válhat, mert az idegeket ha tovább nyomja, különböző tüneteket okoz. Van, aki emiatt nem tudja tartani a vizeletét, súlyosabb esetben a székletét, mert éppen azt az ideget nyomja, ami ezért felel. Nagyon súlyos esetben bénulást is okozhat.

Mit lehet tenni? Először is, meg kell szabadulni a túlsúlytól. Ügyelni kell a napközbeni helyes testtartásra, az ülő munka veszélyes e téren. Van az úgynevezett Pilates (ha jól írtam) torna, ezt lehet folytatni. Lényeg, hogy súlycsökkentéssel és a gerinc izomzatának erősítésével el lehet kapni még idejében, és helyre tud jönni. Ha lábproblémák vannak, ortopédus, lúdtalpbetét. Javasolt a heti legalább egy alkalommal gyógymasszázs. Ha lehet, uszoda is.

Mindenképpen egy gyökeres életmódváltoztatás kell, és akkor el lehet felejteni ezt a betegséget.