Mitől fájhat a térdem?

Márt 2.napja fáj a jobb térdem egész nap,de csak akkor,ha megerőltetem,de nem úgy,hogy futok/sétálok úgy nem fáj és nem is érzem,csak akkor fáj,ha pl:cipőt húzom fel,vízszintesen van megterhelve,szintúgy ha fel állok a székből.Nem sportolok,csak hetente 1-2 szer,akkor is tornaórán,éppen 3napja volt tornánk is,de akkor sem eröltettem meg magam,szoval nem is terhelem a lábam,nem is gyaloglok sokat.Szerintetek mi lehet a gond?Félek a műtétektől,kezdek aggódni :S