Kollagént szedés, melyik a legjobb megoldás?

1. Valószínűleg félreértetted az orvost, mert nem kollagént adnak porcfájdalomra. (a chondrosulfban sem ez van) A fő hatóanyag az ún. glükózamin-szulfát. Ez a legfontosabb, hogy benne legyen a készítményben. Emellett még szoktak más anyagokat is beletenni, pl. a kondroitin-szulfát és az MSM (ami a metil-szulfonil-metán rövidítése).

2. Lehet kapni por, tabletta és kapszula formájában. Én személy szerint a tablettát vagy a kapszulát szeretem, mert a port bevenni macerás, de néha por formájában olcsóbb. Szerintem mondjad azt a patikában, hogy glükózamin-tartalmú készítményt akarsz, melyik a legolcsóbb.

3. Én szedem már egy ideje és tényleg jót tesz. Az a fontos, hogy ne várjál javulást rövid időn belül, legalább 3 hónapig kell szedni minden nap, hogy javulás legyen. Úgy szedd, hogy naponta legalább 1000-1500mg glükózamin legyen a bevitel, 2 részletben (este és reggel).

ha tényleg kollagént szeretnél szedni, akkor viszont egyél zselatint.

most a porcod fáj, vagy az ízületed?

mindenesetre a zselatin az úgyis csak használhat, és teljesen olcsó.