Stabil reggeli székelésre megoldás?

kávé

Ez egy feltételes reflex, amelynek a kialakítását kisgyerek korban kell megkezdeni és az zömében az anyákra hárul. Reggelizés után a gyereket bilire kell ültetni. Igaz ugyan, hogy minden étkezést követi a gyomor-bélrendszer mozgásának a felgyorsulása, tehát evés után könnyebb az ürítés, de az egyéb ingerek ezt könnyen elfedik. Ha azonban az ember hozzászoktatja magát a reggeli rituális cselekvések részeként arra, hogy reggelizést követően ráüljön a klozetra (olvas, keresztrejtvényt fejt stb.) és erre nem sajnálja az időt, akkor ezek a tevékenységek egy feltételes reflex tevékenység sorozatot alkotnak, ahol az egyik tevékenység kiváltja az ingert a következőhöz. Persze ennek feltétele az is, hogy legyen egy megfelelő, rendezett életritmus és figyelembe kell venni az emésztőrendszer sajátosságát is, hogy a táplálék 24-36 órán belül általában kiürül. Ha az ember esti bőséges étkezéshez szokott, akkor annak kiürülése reggel nem várható.