Erős reggeli feszültség, lelki rosszullét ellen hatásos megoldás?

18 éves fiú létemre a reggeli délelőtti órákban nagyon nyűgös vagyok, furcsa ideges érzés van az egész testemben, utálom ha hozzám szólnak. Sokszor "lefagyok". Minden idegesít, elbambulok. Főleg ilyen melegbe még rosszabb, a napfény is idegesít, jobban vagyok ha borult sötét idő van. Mintha a lelkemet szorítaná valami.

Sokat alszok, délután is, utána általában jobban leszek és estére már jól érzem magam.

Késő délután futni is elszoktam járni, az jól szokott esni, de másnak kezdődik előről az egész.