Hogy szerezzem vissza az energiám?

1-2 hónapja azt veszem észre magamon, hogy már a napi 2 kávé és 1 energiaital sem tud ébren tartani, vérnyomásom rendben, de állandóan fáradt, kimerült vagyok, és alig villanyoz fel valami. Csak egy robotnak érzem magam, aki megteszi a kötelességét, elmegy suliba, haza, de energiája és életkedve soha sincs. Hízni se tudok, 19 éves, és 166 cm magas létemre 42-43 kg közt ingadozik a súlyom, amin változtatni szeretnék, de akármennyit eszek, nem történik semmi. Sokszor étvágyam sincs. Lehet ez esetleg vas, vagy vitaminhiány? Mit tegyek, hogy visszanyerjem a lendületem? Tudtok vitamindús hízlaló étrendeket?