Mennyire egészséges hidegben futni?

A rendszeresen szabadban futók szervezete folyamatosan alkalmazkodik az egyre hűvösödő időjáráshoz, így az nem jelent különösebb megrázkódtatást vagy hirtelen megterhelést a szervezetnek.

Tévhit, hogy a hideg levegő megfázást okozhat, hiszen a helyes légzéstechnikának köszönhetően az orron keresztül beáramló levegő már melegebben jut a tüdőbe.

Ajánlom figyelmedbe:

[link]

Én szoktam, mondjuk én sem télen kezdem.

Ha nagyon hideg van, érzem utána, hogy a torkomnak nem esett jól, akkor közvetlenül fürdés után meleg tea - dorythricyn - meleg zuhany, és általában ennyivel elejét is veszem a bajnak :)

#2-es a tüdőgyulladást minden esetben bakteriális-, virális- vagy gombás fertőzés okozza.

Én tavaly télen kezdtem a futást, semmi bajom nem volt.