A hányásfóbia enyhíthető? Igen. Saját történet.

Kedves olvasók! Sok kérdést láttam, olvastam itt a hányásfóbiáról=emetofóbiáról, gondoltam, megosztom saját tapasztalataimat. Hátha bátorít, esetleg segít valakinek...

Én legalább 20 éve szenvedek tőle (mára közel a 4x), amit 3 évvel ezelőttig nem is tudtam, hogy igazából mi a bajom. Nem ettem rendesen, emiatt anorexiával kezeltek(tévesen) hónapokig pszichiátrián.

3 éve a fiam elkapott egy hányás -hasmenést, mikor a kisebbik éppcsak 6 hetes volt. Napokig tartott, rettegem éjjel - nappal, nehogy a pici vagy én, de a férjem se kapja el. Istennek hála senki nem fertőződött meg, de a férjem 3 napig bent volt a nagyobbikkal kórházban. Ekkor mélypontra zuhantam. Ha a fiam csak annyit mondott, hogy fáj a hasa, már összerogytam, remegtem, pánikoltam, teljes kikapcsolás...

Ekkor kezdtem olvasgatni mindenfélét. Megtudtam, hogy pszichológus foglalkozik vele, megtudtam hogy terjed, hány féle variációja létezik, melyik fertőz, melyik nem...stb.

Az első, amit tanácsolnék, hogy ne szégyelld, ha ezzel küzdesz!!! Aki emiatt kinevet, lelke rajta. De a legtöbben megértőek amúgy!

A második, ha úgy érzed keress pszichológust!!!

Ami nekem segített: 1. a hitem, 2.a gondolkodásom, 3.körülöttem lévő emberek, 4.sok információ.

1. Hívőként próbáltam mindig Istenben bízni, hogy Ő meg tud őrizni az ilyen betegségektől.

2. és 4. A sok információt próbáltam beépíteni a gondolkodásomba, és a buta gondolatokat megcáfoltam. Pl.6 évig voltam kollégiumban, sose kaptam el hányást -hasmenést.

3. Nagyon-nagyon sokat segítettek barátok, ismerősök.

Ami nem segített: Azok az emberek, akik emiatt megvetettek. És ha többször átéled, megszokod. Lehet hogy van ilyen, nekem csak rosszabb volt.

Ami még segíthet: Ha felismered, hogy honnan ered, és próbálsz te is bátorítasz másokat.

Én most pszichológus segítségével próbálom a maradék fóbiát feldolgozni, ami nekem a gyerekkoromból ered. Megtudtam, hogy az anyai kötődés kimaradt(nem ismerem anyukámat), emiatt nem alakult ki a biztonság érzése, ami táptalaja a különböző fóbiáknak, függőségeknek.

Lehetne még ezer dolgot írni, de már lassul a rendszer, annyit írtam. De szívesen válaszolok kérdésekre.

Kitartást és sok sikert a sorstársaknak! :D