Totál tanácstalan vagyok, mindenki a stresszt mondja. Szerintetek?

Üdv!

Alig vártam a nyarat de kisebb pokolként élem meg lelkileg és már elegem van belőle.. Kb. egy hónapja kezdődött minden. Lementek a vizsgák, rendszerezve volt az életem, mozogtam és rendszeresen ettem - hízókúra miatt, mert vékony vagyok - szóval motivált voltam. Találkoztam végre párommal, akit előtte hónapokig nem láttam, de róla tudni kell, hogy más az életmódja: későn fekvés, későn kelés, 0 reggeli stb. és hát ráállított erre rövid időre. Miután hazautazott derült égből villámcsapás, felborult minden, az emésztésemmel gondok lettek, de stressz is lett rajtam, mert a vírushelyzet miatt tudatosult bennem, hogy alig tudunk majd találkozni. Szóval szüleim meg mindenki szerint lett egy gyomorrontásom/felborult a bélflórám. Ez egy hét alatt rendeződött kb. pont mire jött barátom újra, majd elment, kezdődött elölről pár napig.. Ebben az lett a gond, hogy hipochonder jellem vagyok és elkezdtem ilyeneknek utánajárni, na ez volt a nagy hiba.. Ahelyett, hogy betudtam volna életmódnak/stressznek mindenfélét bebeszéltem a gluténérzékenységtől kezdve a crohnon át. Mindezt azért, mert lágy székletem volt és étvágytalanabb voltam, ami mint tudom pont a stressz tipikus tünetei között van. Elkezdtem válogatni mit eszek mit nem - alaptalanul - anyám totál kibukott rám, hogy jó evő voltam és most ezt miért csinálom.

Már elküldött orvoshoz, mert szerinte beteges amit műveltem és nyugodjak ott le. Meghallgatott, annyit mondott intolerancia tesztet végezzek. Na de ugye nincs még gasztró tök sokáig, addig meg igazuk van, mert egyszerűen nem tudok másra gondolni, napom 80%-át teszi ki hogy ezen aggódom és szerintük már csak a stressz miatt van az velem, ami. Barátom már nem viseli el ha telefon a kezembe van mert utánaolvasok ennek-annak. "Úristen megint kiütött a szám" , "most normális, vagy nem normális amit kakiltam" már én is falra másznék magamtól, de konstans félelemben vagyok, szerintem éjjel is ezért alszom szarabbul és lehet ennek hatására van főleg reggel hasi problémám. Tudom, hogy az agy durva dolgokra képes, de a stressz/félelem ennyire meg tudja keseríteni az ember életét? Nektek volt már, hogy ráment az emésztésetekre, mit javasoltok?

Köszi ha elolvastad!