Koronavírusos voltam, de két hete meggyógyultam és elkezdtem edzeni úgy, ahogy nyáron, viszont nem voltam fokozatos és ráedzettem a ráedzésre. Most megint fázom, megint ráz a hideg szerintetek visszajött a vírus? 27f

Nem tudom, hogy van e sportorvosod, de az enyém azt mondta, hogy covid19 pozitivitas után minimum 6 hetet pihenjek, sőt ha tuneteim voltak, akkor 2 hónapot várjak és ne sportoljak, utána szivuh és ekg készüljön - bár ez nem történt meg, mert kb nem lehet eljutni sehová. Saját felelősségre elkezdtem 2 hónap után, szép fokozatos terheléssel.

De amúgy szerintem inkább gyógyulj ki belőle, várd meg a 2 hónapot. Nem tudom, hogy milyen szinten edzel, de könnyen visszaszerezheto a forma.

Szerintem egyszerű túledzés lehetett,egyszer kétszer én is belefutottam, pont egy ilyen heti 6 napos őrület után ,ugyanezek a tünetek,hidegrázás kis lázzal,gyengeség,fejfájás ...

1-2 nap alatt elmúlik ,csak sok folyadékot kell inni és pihenni .

Tuledzes egyszeruen. Pihenj par napot.

Az edzes fontos resze a pihenes!!!!