fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Betegségek » Az alvás zavaromra keresek...

..99.. kérdése:

Az alvás zavaromra keresek természetes gyógymodot?!

Figyelt kérdés

Minden pici zaj zavar nem tudok pihenni

Eddig altatot használtam de szeretnék természetes dolgokat is kiprobalni ami tenyleg bevalik es nem kellene ennyire kemeny modszerekhez nyúlnom!

Tapasztalat? Az ára nem számit csak nem birom már tovabb szeretnék mélyen aludni legalább 8 órát egybe mert még erős altatoval is felkelek éjszaka többször


2021. márc. 23. 09:37
 1/7 anonim ***** válasza:
100%

Ha több mint 2-3 hete szedsz altatót, akkor hozzászokhattál, és ez okozhat álmatlanságot. Tolerancia elvonási tünetnek hívják.

Amúgy izgatószerek elhagyása ( kávé, cigi, alkohol), napközben lefárasztani magad, és alvás előtt már csak nyugis dolgok, pl olvasás, kellemes film, macska simogatás. Érdemes kikapcsolni a mobilt.

2021. márc. 23. 09:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
macskagyökér zabálás
2021. márc. 23. 10:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:

- levendula illóolaj pl párnádra, vagy csak párologtatni alvás előtt

- citromfű tea

- tedd le a telefont, digitálisvackot min. félórával tervezett alvás előtt

- sötétíts be, szellőztess ki

- én ha extrém feszült vagyok valami miatt, akkor lefekvés előtt vagy már az ágyban fekve macskadoombolás-videót hallgatok a YT-on :)

2021. márc. 23. 14:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Ja, és készülj, hogy az altató elhagyásával NEM fogsz tudni aludni egy darabig. Extrém izgatott leszel + elvonási tüneteket produkálsz majd.
2021. márc. 23. 14:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Vannak olyan helyek, ahol egyénileg vesznek mintát, füldugót készíttethetsz, mivel egyénileg veszik a mintát a füledről, nem fog nyomni, kényelmes lesz.
2021. márc. 25. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:

Köszöm mindenki válaszát !!

Sajnos honapok ota altaton élek .. útolsó anonim milyen helyek ? Bővebb infó?:)

2021. márc. 26. 21:13
 7/7 anonim ***** válasza:
Pl. Microsonic ha fővárosban, vagy ahhoz közel laksz, ha pedig nem, akkor helyi audiológián érdeklődj, hogy zajvédő füldugót szeretnél.
2021. márc. 27. 05:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Betegségek kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!