Lett egy kezdődő gerincsérvem pedig fiatal vagyok. Mit tegyek?

Mindenképpen vegyél mindegyik székedre háttámlát, ilyesmit:

[link]

Ne ugrálj, ne fuss, ha lépsz, akkor óvatosan, hogy ne ütődjön a gerinc függőlegesen(ne verd a sarkadat a földhöz), illetve ne cipelj 2 kilónál nagyobb súlyt, addig amíg el nem múlik. Torna pedig ilyenek: https://www.youtube.com/watch?v=yhWDpIKEA5U

Ezt naponta legalább egyszer amit bírsz, nem megerőltetve magadat. Szedj esetleg még mellé B vitamin komplexumot is. Én így kúráltam ki magamat és teljesen elmúlt az egész, pedig már nagyon benne voltam, rettenetes volt. Én éjszaka még egy nagyon lapos kispárnát is teszek a derekam alá (vagy törölközőt), lehet, hogy ez már csak babona nálam, de megszoktam.

Szia!

Ha ilyen tüneteid vannak akkor kiugorhatott egy két izmod szalagod és nyomódhat az idegszál is. Amikor nekem ilyen problémám volt elmentem a reumatológiára és ott mondták hogy gerincsérv kiírtak kezeléseket, gyógytornát fizikoterápiát(azt az elektromos csipkedőset) nem igazán javult. Aztán elmentem egy csontkovácshoz aki helyre rakta az elmozdult csigolyámat, és ezután még csináltam 3 hónapig a gerinc tornát és azóta tünet mentes vagyok. Ennek már négy éve.

Úgyhogy neked is ezt javaslom egy jó csontkovács és gyógytorna gerincre(kb. napi 25 perc de megéri).

Jobbulást!