Ez pánikbetegség?

Ez még nem pánikbetegség, de könnyen lehet az belőle, ha nem kérsz segítséget szakembertől. Ezek a tünetek a felfokozott idegállapot jelei. Úgy gondolom, túl sokat aggódsz, és túlságosan félsz olyan dolgoktól, amiket csak el kellene engedned magad mellett. Ha az ember aggodalmaskodásával meg tudná változtatni a dolgokat, akkor nagyon sokan már tökéletesek lennénk. :) Vannak dolgok, amiket el kell fogadnunk úgy, ahogy vannak, egyszerűen meg kell barátkoznunk velük. Nem mindenre van befolyásunk. Viszont van amiben mi is változtathatunk (pl. többet mozgunk, egészségesebben étkezünk, rendszeresen pihenünk stb.) Meg kell barátkoznunk pl. az elmúlás gondolatával is. Az, hogy apukádat sokszor úgy látod, nem kell, hogy megrémisszen. Egyszer mindannyian eltávozunk (elalszunk), ez az élet rendje (és nem is biztos, hogy olyan borzalmas)...

Ez a (ki tudja honnan jött) szörnyű kényszerképzet, amit látsz, sarkallhat POZITÍV gondolatokra/tettekre is. Például arra, hogyha apudtól egyszer el kell búcsúznod, akkor milyen fontos őt MOST szeretned! Ne csak a negatívumokat olvasd ki a történésekből, hanem lásd meg, hogy mi a jó abban ami veled, körülötted történik. Már a TE létezésed önmagában is egy pozitív dolog. Ne hagyd magad a félelmektől legyőzni, mert csak addig van erejük, amíg elérik, hogy megijedj tőlük! Akkor híznak, ha "eteted" őket.

Bízzál a dolgok jóra fordulásában, bízzál abban, hogy van VALAKI, aki egyengeti útjaidat!

Sok szerencsét!

Egy gyógyult pánikbeteg