Meguntam a cigizést, de nélküle nem bírom! Hogyan tovább?

Ez már függőség. "kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét." (Egy erős dohányos.)

Akik azt írják, hogy egyszerűen csak tedd le, és felejtsd el, úgy kell csinálni. Nem leszokni kell, hanem eldobni, és elfelejteni.

Fuhh én is így tettem le a cigit, hogy párom mellettem dohányzott azt hittem megbolondulok, de egy hét után nem érdekelt már a cigi.

A dohányzás mentális, és testi függőség. Mindkettő felszámolásához idő kell - 3 hét legalább (a pszichológusok szerint 21 nap szükséges arra, hogy változtass szokásaidon). Ha dokihoz mész, tuti a tapaszt fogja ajánlani, amivel talán ha leszoksz 3 hét alatt. Még ha ez sikerül is, nagyon valószínű hogy a következő 1 évben jön egy stresszhelyzet, vagy gyenge pillanat; elszívsz egy szál cigit, és újra fokozatosan belekerülsz a mókuskerékbe (velem is ez történt, sokszor letettem a cigit aztán csak egy szál, és minden kezdődik az elejéről...) A válaszokat Allan Carr könyvében találtam meg, részletesen kivesézi a dohányzást, és hasznos tippeket ad a leszokáshoz. Igaz, hogy nem a legizgalmasabb könyv, de érdemes egy hétvégén elolvasni.