Tudnátok adni tippeket hogyan szokjak le a cigarettáról?

A kritikus időszak mindenkinél változó, nálam 3! napig tartott, azóta jól vagyok.

És abban a 3 nap is inkább az "idegeskedés" miatt volt rosszabb, míg rájöttem, hogy csak az agyam csinálja a fesztivált, hogy hozzájusson a nikotinjához. :)

Leszokni meg úgy lehet, hogy nem gyújtasz rá. Tudom, egyszerű leírni, de más megoldás nincs. Az elszívott szálak csökkentése, a "csak egy szálat", "na jó, ez most már tényleg az utolsó" nem működik. Csak tedd le. Amúgy csinálj mindent ugyanúgy, mint eddig, tehát ha kávézol, igyad nyugodtan, csak cigi nélkül. Sétálj be munkahelyre ugyanúgy, mint eddig, csak cigi nélkül. Meg lehet tenni.

Ha nagyon nem bírod, próbálkozhatsz rágóval vagy tapasszal vagy tudomisén, bár nekem 20 év kemény dohányzás után semmire nem volt szükségem.