Öregedés elleni praktikák?

fontos az egészséges étkezés, a tesmozgás és a megfelelő bőrápolás

nem kell semmi nagyon összetettre gondolni, legyen a bőrtípusodnak megfelelő arclemosód, krémed, a fényvédelem is fontos a ráncok megelőzése érdekében is

esetleg még egy szérumot szerezz be ezek mellé és kész is

nem kell drága, luxus termékeket venni, csak az összetevőket figyeld és járj utána mik a neked megfelelő termékek

nem kell hideg vízzel fürdeni, csak ne is legyen nagyon forró, mert az száríthatja a bőrt

az ivással kapcsolatban inkább az a fontos, hogy igyál elég folyadékot, lehetőleg vizet

hallottam párszor, hogy közvetlenül evés előtt/közben és rögtön utána nem javaosolt inni, mert nem olyan jó az emésztésnek, de nem néztem sose alaposabban utána, úgyhogy ezt nem merem biztosra állítani, csak ha már kérdezted, akkor erre is válaszolok

az, hogy hányszor a legjobb enni, az nehéz kérdés, arra is vannak megerősítő kutatások, hogy a napi 5 a jó, és arra is, hogy jobb, ha csak párszor eszel és eltelik hosszabb idő úgy, hogy nem eszel semmit (időszakos böjtnek hívják, ha szeretnél utánaolvasni)

talán ez személyfüggő is, hogy kinek mi a jobb, nem vagyunk egyformák