Miért kattognak, recsegnek a csontjaim?
Figyelt kérdés
Elkezdtem itthon edzeni és már csak a bemelegítésnél is recseg, ropog, mintha ki be ugorna az egész hátam, kezem és lábam is.2020. márc. 31. 20:57
1/3 A kérdező kommentje:
16/f
2020. márc. 31. 20:58
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mert eddig puhány voltál.
Ez teljesen természetes, még egy nyújtózkodásnál is.
3/3 anonim válasza:
válasza:Csinálj nyújtó gyakorlatokat de csak edzés után amikor “bejáratott-rugalmasabb” az izomzatod. Ha ez sem használ akkor fizikoterápiás gyakorlatokat csinálj. Mindenképp figyelj rà mert ha túl nagy terhelés alatt vagy és az izületeid nincsenek hozzászokva, megerősödve így komoly porckopásokat is összeszedhetsz. Emellett figyelj a gyakorlatok helyes végrehatására.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!