Hogy aludjak el?
Figyelt kérdés
2020. aug. 23. 03:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nagyban függ tőle, hogy mi okozza az elalvásra való képtelenségedet. Ha pszichoszomatikus vagy szervi panasz áll a háttérben, akkor sok idővel és szakember segítségével.
Hogyha szimplán túlpörögtél, és nem visszatérő probléma, akkor sötétíts be, és koncentrálj arra, mit akarsz álmodni, lélegezz lassan, és nagyokat.
3/4 anonim válasza:
válasza:Alvás előtt 2órával ne internetezz. Alvás előtt 8órával kb ne igyál koffeint. Ha így sem megy nyiss ki egy sört
4/4 anonim válasza:
válasza:Youtube-on vannak fenn ASMR videók, hol suttognak, hol hajat fésülnek, hol tapogatnak tárgyakat, ezek ellazítanak. Sokaknak marhaság, kívülről tényleg annak tűnik, de szinte mindenkinek van olyanja, amire ellazul. Nekem pl. az, ha valakinek fésülik a haját.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!