Köldök/köldök feletti szúrás nyújtózásra, kiegyenesedésre?

Hali!

Volt már valakinek ilyene? Ma edzetten lábra/fenékre sok lábemelést csináltam, hidakat is. Aztán este géphez ültem, ott mondjuk sokat görnyedtem sajna, majd utána vettem észre mikor kiegyenesedtem hogy beszúr, olyan érzés mint mikor becsípődik pl egy ideg.

Nem erős a fájdalom, csak kellemetlen, lehet egy rossz mozdulattól lett edzés után? Tökre megijedtem mert ijesztő dolgok jönnek ki egyből a neten, de ez nem ilyen"belső" hasgörcs, hanem csípődésnek érzem.