Mikor este lefekszetek aludni, mire gondoltok a mai napot értékelitek, vagy holnapi napra gondoltok, vagy,hogyan kell nyugodtan elaludni?

Új ötleteken, elméleteken, innovációkon gondolkodom.

képzeletbeli világon

Én is inkább képzeletbeli dolgokon, pl. film ami aznap volt, vagy könyv amit olvasok. Ha agyalok mi volt ma vagy holnap mi lesz, akkor nem alszok, csak forgolodom..

Én mindig tér ezek valamit fejben. Épület, nyák, számítógép..

Én nagyjából egyből bekábulok. Ez talán adottság is. Ha nem nyomkodom még kicsit a telefonom, akkor nem kell tíz percnél több és alszom. Igaz legtöbbször 23 óra körül fekszem le. Tíz még kicsit korai nekem, a tévé előtt tudok ragadni vagy olvasok. Előfordul, hogy a kanapén is elalszom pár percre, olyankor arra gondolok, jó lesz már aludni. Nem vagyok egy nagy napértékelő meg pontosan előre tervező, szóval ezek nálam nem játszanak, valószínűleg ezért nem is nagyon szorongok (talán át is esek a ló túloldalára, könnyelmű is tudok lenni a tervezésben). Ha nem alszom el 5 perc alatt, akkor egy-két fejből ismert verset felmondok magamban, nap végi kis memóriatorna gyanánt. Aztán észre se veszem és már alszom is. Kivéve, ha tényleg stresszel valami vagy sokat ittam/ettem.

Stressz: azt a mondást tartom szem előtt (és szerintem így érdemes lefeküdni is), hogy amin tudsz változtatni, amiatt azért ne idegeskedj, amin nem tudsz, amiatt meg azért ne. És a gyakorlatban is igyekszem eszerint élni.

Én régi, kellemes emlékekre gondolok.

Én szexre.

Volt amikor azon agyaltam bárcsak ne kelnék fel reggel! Minden nap úgy fejüdtem le aludni! Már az módosult és inkább egy egy másik világba képzelem magam, egy képzeletbeli világba! Azóta hamarabb elalszom, van hogy nem sok időt tudok képzelegni, de ez csak jó!