Már lóg rajtam az összes ruhám, hogy tudnék leállni?
Ez nagyon kevés. A testsúlyod és a kalória bevitel is.
Én a helyedben inkább megpróbálnék visszahízni 50kg-ra minimum. A napi kalória bevitel meg 1200 kcal ne legyen kevesebb, ne éheztesd magad. Nem mellesleg minden szükséges ásványi anyagot, vitaminokat és egyéb, az egészséges életmódhoz szükséges mellőzöl így, csak rosszabb lesz.
Ez biztosan egyfajta testkép zavar, de fejben muszáj lesz leküzdened. 65kg-val sem voltál elhízva, az 55 tényleg ideális lenne számodra szerintem.
Bűntudatod ne legyen, legalább is az evés miatt ne. Az egészséged fontosabb. Ha szükséges, konzultálj egy pszichológussal de elsőnek, míg Te is be tudod látni, hogy nem jó, próbáld meg átgondolni, hogy mihez fog vezetni és megéri-e. Mert baromira nem éri meg.
Hidd el, 170 cm-hez az 55kg teljesen passzol, a 65kg sem volt sok. Inkább ha a "zsír" látványa zavar, akkor sportolj, járj edzeni de amellett táplálkozz megfelelően és szerintem sokkal jobb alakot fogsz tudni elérni, mint az éheztetéssel bármikor.
Kitartást, én szurkolok! :)
Biztosan anorexia.
Olvass minél többet a témában. Ha elfogadod, hogy ez a bajod, az már az első lépés.
Egyébként ha plötyinek látod magad, az edzés (és az ezt kiegészítő, NEM KALÓRIADEFICITES étkezés) segíthet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!