Érdemes preworkoutot szedni?

Utánaolvastam, hogy mibe mennyi koffein vagy, mert pl már egy 250ml-es hell energiaitaltól "szúr a szívem" (tudom, hogy ez helyesen szúr a mellkasom). Szóval nem tudom, hogy ez mennyire van a koffein miatt. Kíváncsi vagyok, hogy napokon, amikor nem sok kedvem/energiám van edzeni akkor érdemes e valamit edzés előtt szedni. Régebben stimulánsmentes pwo-t szedtem, de azt a fajtát már nem lehet kapni, máshol meg nem találok. Köszönöm a válaszokat előre is. :) (20f, tömeg, izomtömeg növelése a célom)