Mit egyek, igyak ma? Alkoholista vagyok, ma pihenek és nem fogyasztok alkoholt és holnap sem, mit kellene enni ma, hogy holnap rendben legyek, szellemileg, mentálisan, tehát feltöltve legyen a szervezrt!

Ha már egy-két napot kibírsz alkohol nélkül, akkor nagyon büszke lehetsz magadra és a nehezén túl vagy! :)

Egyél csokit, szedjél sörélesztőt, és igyál citromfű teát ( nyugtató hatása van)

Baromi nehéz, én is hasonlóképp vagyok, már többször nekifutottam, pár napig bírtam, aztán mindig visszaestem. De nem adom fel, megpróbálom újra.

Meg tudjuk csinálni! :)

Nagy mennyiségű vitamint kell szedni. Minden vitamint, de különösen B1 fontos, több száz milligram naponta. Sportolóknak való nagy adagos vitaminokat. A vitaminok csökkentik az elvonási tüneteket

Azt egyél anit kibir a szervezeted.