Vajon edzéssel elmúlhat?

Sziasztok!

19 éves vagyok és a jobb hátoldalamon kialakult pár évvel ez előtt egy bordapúp.

Még általánosban megállapították, hogy gerincferdülésem van, ezért kiírtak gyógytesire illetve úszásra. Az utóbbi nem sikerült, mert nem volt a közelben uszoda. Nagyjából 16,5 éves lehetettem, mikor feltűnt Nekem és a szüleimnek. Gondoltam, hogy ha ráerősítek a jobb oldalamra, akkor, elfog múlni, de nem így volt. Sőt, mint megtudtam, épp ellenkezőleg, bal oldalt kellett volna erősíteni

Vékony srác vagyok, alig 60 kiló. Nem akartam dokihoz menni, mert féltem, hogy elküldene mindenféle vizsgálatra, így eldöntöttem, hogy magam fogok tenni az elváltozás ellen. Elkezdtem jógázni, s nyújtani a gerincem. Ugyan, ma már ha kihúzom magam teljesen, a lapockám egy síkba kerül a bal oldalival, de nem bírom magam megtartani így egyfolytában, na meg, ez egyik oldalam örül, másik sír, hogy javítható-e még ennyi idősen. Korábban kellett volna gondolkozni, tudom. Nincs bordavölgy kialakulva a bal oldalamon.

Jelenlegi tervem az, hogy felépítek egy kis izmot, és bevetem a táp.kiegészítőket is, hogy aztán beizmosítsam a bal oldali lapockám és a hátizom részem, ha lehet egyáltalán hasonlót végezni.

Volt valaki hasonló helyzetben, vagy esetleg az ismerőse? Kérek szépen mindenkit, ne kövezzetek meg azért, amit fentebb írtam. Nem, nem várok el nagy segítséget, csak amennyit Te, Ti tudnátok javasolni...

Nagyon köszönöm előre is!