Tényleg le lehet szokni a koffeinről fokozatosan?

13 éves korom óta rengeteg koffeintabit szedek (napi 8-10-szer 100mg). Ennek regeteg oka van, sok mindennel kellett megküzdenem az elmúlt másfél évtizetben. Sokszor próbáltam leszokni. A fokozatos leszokás soha nem ment, a hirtelen leszokás meg nagyon durva és nem tartós.

Most van pár szabadnapom. Tegnap és ma semmi koffeint nem vittem be. Nem tudok enni, hányok mint a kutya, széthasad a fejem, hőhullámaim és influenzás tüneteim vannak, 14-16 órákat alszom. A szokásos. Szombaton viszont már dolgozom. Újra ráállok a koffeinre. Először kisebb mennyiségben, lassan egyre többre. Nem tudom mi lehet a megoldás.

Rengeteg függőségem volt, de érdekes módon pont ez a nagyon lightos cucc az amiről nem tudok lejönni. Piáról, benzókról, altatóról, mindenről tök lazán lejöttem.

Persze a koffein dologhoz az is hozzátartozik hogy nagyon fáradékony vagyok és sok kihívás van az életemben. A fokozatos leszokáshoz meg az kéne hogy kb. 3 hétig ne csináljak semmit csak nyaraljak. 13 éves korom óta még a 3 nap is pár évente jön össze. Nyilván itt nem csak a munkáról van szó. Gondoskodnom kell emberekről, meg nincs olyan nap amikor az élet ne hozna feladatokat.