Tanácsotokat szeretném kérni abban hogy nektek 18 év fölött sikerült e magasságot növelnetek gyakorlatokkal illetve szerekkel?

Nem, mert ez lehetetlen, aki ilyeneket állít, az hazudik. Nincs ilyen csodarecept sajnos.

Fiúk gyakran nőhetnek 20-21 éves korukig pár centit (lányoknál ez nagyon ritka), de ez genetika.

Ezen kívül ha rossz a tartásod, tartásjavító gyakorlatokkal, gerinctornával, úszással stb-vel azon lehet javítani, de ekkor sem magasabb leszel, csak rendesen kihúzod magadat.