Mi a legjobb megoldás az előregörbülő vállakra?

Borzasztó tartásom van. A vállaim előregörnyednek, amikor pedig úgy érzem, hogy kihúzom magam, még mindig nem teljesen egyenes a felsőtestem. Ahhoz annyira hátra kell húznom a vállamat, hogy kényelmetlen érzést kelt, valamint ha egy pillanatra nem figyelek megint elkezd előre görbülni. Ezt érdemes valamilyen orvossal megnézetni, vagy van rá egyszerű megoldás? Nagyon idegesít, hogy egyes képeken kifejezetten előnytelenül nézek ki a görnyedés miatt.