Háziorvosom napi 2x1 magnézium tablettát írt fel. Melyiket használjam? A MAGNE B6-ot vagy a Béres termékét avagy másikat javasolnátok ami bevált?!

A Béres magnézium citrátot használ, ami hasmenést tud okozni sok emberben, sőt idősek otthonában sokszor hashajtónak használják a mg citrátot olyan betegeknél, akiknek sok gyógyszert kell szedniük és ezért nem tudnak gyógyszer alapú hashajtót beszedniük.

Ezen felül van benne még magnézium oxid, ami szintén nem a magnézium szint emelésre használható, hanem emésztési gondok kezelésére (pl reflux).

Ezzel szemben a Magne B6 magnézium laktátot használ, ami a vérszintű magnézium növelésére jó és sokkal kevésbé hat a gyomorra. Jó olyan embereknek akiknek magas adagot vagy hosszútávon kell szedniük magnéziumot.

Alapvetően én azt ajánlom, hogy vagy magnézium laktátot, magnézium malate-t vagy magnézium kloridot vegyél. Nézd meg az üveg vagy doboz hátulján, hogy mi a hatóanyag és aszerint dönts.

1-es vagyok. Ezt úgy írtam, hogy azt gondoltam, hogy a házidoki magnézium hiányra, szorongásra vagy izom problémákra írta fel a magnéziumot. Ha hasi problémákra, akkor egyértelműen annak az ellenkezőjét csináld, amit mondtam.

Amúgy azt nem mondta, hogy mennyit kellene szedni mg-ban vagy NE-ben? Márka és márka között annyira nagy az eltérés az aktív hatóanyagban, hogy csodálom, csak azt mondta, hogy "két tablettát".

Javítás:

és ezért nem tudnak gyógyszer alapú hashajtót beszedni*

Magnézium laktát 1000 mg & B6 Vitamin:

[link]

Én ezt szoktam szedni.

Ha keringést is megtámogatnád, akkor van ugyanez Ginkgo-val:

[link]

Bár ezekből elég napi 1 tbl.