Úgy érzem depressziós vagyok,mit tehetek?

Az elmúlt 2 hétben nagyon sok problémám volt, főleg lelki dolgok.3 napja nem vagyok képes enni, aludni 1-2 órát, és inni sem nagyon tudok. Kb egy napja már többször is hánytam illetve folyamatosan szédülök és rosszul érzem magam. Gyakran megfordulnak a fejemben öngyilkos gondolatok, nem tudom mi tévő legyek.. családomnak illetve akik szeretnek,nem vagyok képes velük erről beszélni illetve segítséget kérni.

Mit tegyek?