fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Edzés előtt csont és ízület...

Edzés előtt csont és ízület erősítésre javasolnátok valami valóban hatékony cuccot?

Figyelt kérdés

Lassan elkezdenék újra edzeni, ha a sors is úgy akarja, de több évnyi szteroidozás (betegségre) szétcseszte a csontjaim, ízületeim picit.

Jó lenne regenerálódni, mielőtt nekiállok, ehhez nem tudom van e valami vitamin/táplálékkiegészítő.


nov. 28. 14:44
 1/5 anonim ***** válasza:
100%
Még mindig rohadtul vitatott a szakmában, hogy létezik-e olyan legális kiegészítő, amivel étrendi úton ténylegesen pozitív hatást lehet kifejteni az izületrendszerre. Egyelőre úgy néz ki, hogy nem nagyon. Ami valóban pozitív hatással bír, az a gyógytorna, a mobilizáció, a nyújtás, az SMR hengerezés, a jól felépített mozgás és a fokozatosság.
nov. 28. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
32%

Glukozamin kondroitin msm type2 kollagén.

En a gymbeamtol veszem, ott a legolcsobb darabja.

Olvass utana melyik miket csinal es melyikre lehet szukseged szerinted. Glukozamin pl pont a porcokat erositi hkgy kisebb esellyel kopjanak. Kollagen az izuketi folyadekot de csak a kettes

nov. 28. 15:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
100%

"Glukozamin pl pont a porcokat erositi hkgy kisebb esellyel kopjanak. Kollagen az izuketi folyadeko"

Igen, ezt írják a tápkiegészítő webshopok (amiknek a célja, hogy vásárold a terméküket) és a Femina.hu-n a releváns szakmai végzettséggel nem rendelkező bloggerek. Tanulmányt, metaanalízist, vagy bármilyen érdemi tudományos igényű munkaanyagot egyetlen adatbázisban sem találsz arról, hogy az MSM vagy a színes-ízes kollagén itókák valóban befolyásolják-e a mozgásrendszer szöveteit oly módon, ahogy azt a tápkiegészítő webshopok írják.

nov. 28. 15:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
A fokozatosság segít. Az izmok rendszeres kis intenzitású terhelése. Mivel a csontok, szalagok lassabban modellálódnak. Rá kell szánni az időt.
nov. 28. 18:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
50%

Triple Blend Extra Strong (horse version)

Testépítők is használják.

dec. 21. 08:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!