Hogyan lehet a reflexeket fejleszteni? Gyorsítani?
igazából az érdekelne,hogy jók legyenek a reflexeim
kézitusa miatt(sport)
válasza:Alaphelyzetbe állsz,az edzőtársad meg bal,vagy jobb horgokat üt pontütővel,te meg belépsz és kettősfedezék,könyökkel védés.A lényeg ennél a gyakorlatnál,hogy az ütő váratlanul csinálja,ne ritmusra.
Aztán.Behunyt szemmel állsz alaphelyzetben,a partnered meg körülötted kőröz,sípszóra elkezd csépelni a pontütővel,te meg tolod próbálod lefogni.5-6 kör ebből a végén sípszó nélkül.
De ezek a gyakorlatok minden önvédelmi edzésen vannak elvileg.
Amúgy már én is nézegettem a kézitusát jónak látszik.
Pár mondatban mesélnél róla milyen egy edzés?
nos én is csak menni szeretnék rá,de tanultam 1-2őt
elején teljes bemelemegítés,és utána mutatnak fogást,hogy lehet hárítani majd az ellenfelet "harcképteleníteni" és ezt gyakorolni,majd utána a párok tusáznak 1et,és az addigi tudást felhasználva győzni kell
nem 10 perces kis edzés :)a gyakorláshoz min kell egy óra
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!