Hogyan fogyjak 5 kilót két hónap alatt?

Ne akarjál 5 kilót 2 hónap alatt lefogyni. Egészségtelen és vissza is hízhatod a dupláját. Az jó, hogy jársz úszni. Nem tudom mennyit, de ha pl. csak egyszer egy héten, akkor növelhetnéd az alkalmakat. Ha az úszás uncsi, akkor beiktathatsz másik sportot is hétvégére, ha hétköznap délután nincs időd. Mondjuk aerobik.

A fogyásban segíthet, ha este 6 után már nem eszel és az uccsó kajád is inkább gyümi.

A lassan jársz tovább érsz közmondás nem véletlen született.

Biztos, hogy az is jó! :)

De a legtöbbet a vacsi betartása jelenthet. És tényleg ne akarj gyorsan sokat fogyni. Dologztam ilyen helyen, ahol terheléses vizsgálatokat végeztek és akinek fölöslege volt, annak tanácsot adtak, hogy hogyan adhatja le és mindig az volt a lényeg, hogy csak lassan. :)

Sok sikert! :)