Hol találok jó gyógytorna gyakorlatokat? (bővebben lent, )

Etkaanyo jogajat Nekem nem sikerult megszereznem, de talan Te utanna tudnal nezni, es a DVD=t megtudnad szerezni, mivel ez is nagyon jo.

Pelates joga DVD, Geri joga DVD. ezeket erdemes vegezni, amik segiteni fognak.

A gerincferdülés NEM egy betegség, hanem egy gyüjtöfogalom, ezért olyan nincs, hogy gerincferdülésre való gyógytorna. Másrészt a gyógytorna nem olyan, hogy internetröl vagy bárhonnan csak úgy meg tudnád tanulni, nem véletlen, hogy csak gyógytornászok tanithatják. Ha rossz gyakorlatokat, vag ugyan jókat, de nem jól csinálsz, akkor többet ártasz, mint amennyit használsz magadnak. Minden mozdulatot a legapróbb részletekig pontosan meghatározott módon kell végezni ahhoz, hogy segitsen.

Menj el a háziorvoshoz, kérj beutalót az ortopédiára. Ha tényleg gerincferdülésed van, akkor úgyis elküldenek gyógytornára, és az legalább s megfelelö gakorlatokból fog állni.