Ha naponta 50 felülést vagy hasprést csinálok, akkor mennyi idő múlva lesz látható, "érezhető" a változás?

50 az semmi.

Szerezd meg Tatarek Rezső 60 perces videóját és ámulj.

50 az nagyon kevés felülésből és hasprésből is.

Felülést ne nagyon végezz.

4* max hasprés és lábemelés, ennyi a titka.

De végezhetsz te napi 10000 -t mindkét gyakorlatból, a hasizmod szép formás és izmos lesz... valahol jó mélyen a zsír alatt.

Normális mennyiségű hasazás és diéta. :-)