Háton vagy hason alvás egészségesebb?

Évek óta hasom alszom. Pedig piszokúl nem egészséges, a nyaki gereincem ezt bizony nem nagyon tolerálja. Vettem már egy anatómiai párnát, ami tartja a nyakamat. Azt viszont tapasztaltam, ha oldalt fekve alszom, reggel sokkal jobban érzem magam. Háttal egyáltalán nem tudok aludni. Tehát nem vagy egyedül.

A természetben egyetlen élőlény sem alszik hanyatt fekve. A hason fekvés természetesebb és egészségesebb is főleg a tüdő számára (nincs úgy kifeszítve). A legjobb megoldás, ha a párna a hasad és a nyakad között helyezkedik el, de a fejed már lelóg róla. Így ugyanis a gerinc teljesen tehermentesül (kinyúlik), a fejed pedig nincs annyira kitekerve és levegőt is könnyebben kapsz. A hanyatt fekvésre még csecsemő korban szoktatják rá az embert amikor még gyenge a rekeszizma, és hason fekve esetleg meg is fulladna. -Na ebből is látszik mennyire elkorcsosultunk már!..

Én sem tudok háton fekve aludni. Hason vagy oldalt-lehet hogy nem annyira egészséges, de legalább kialszom magam.