Az baj ha sokat alszom? Mert ha keveset azt tudom, hogy nem egészséges, de mivan ha épp ellenkezőleg?
Figyelt kérdés
2011. júl. 7. 22:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem rég olvastam erről egy cikket. A vizsgált egyéneknél aki 9-10 óránál többet aludt, azoknál negatív változások álltak be úgy, ahogyan a keveset alvóknál. Pontosan milyenek, arra már sajnos nem emlékszem, de azóta próbálok nem fél napokat átaludni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Az is egészségtelen.
A 7-9 az jó. Legalábbis magamnál ezt tapasztalom. Érdekes, a 8 után fáradt vagyok, szóval kb. 7 és kb. 9 óra alvás jó. 9-nél több már sok nekem.
Tudom, hogy szünetben nehéz, de próbálj meg max. 9 órát aludni, pl. éjfél - 9 viszonylatban.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!
Általában csak forgolódók éjszaka,vagy ha alszom is éjfél fele fekszem le és reggel 5kor kelek,de 6kor van lehetőségem vissza feküdni és akkor már nem kelek fel délután 3-ig :(:(
2011. júl. 8. 14:38
4/4 anonim válasza:
válasza:Rosszul alszol, ezt próbálod kompenzálni azzal, hogy többet vagy ágyban, de mégsem tudsz többet aludni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!