Lehet több étrend kiegészítőt szedni egyszerre?

Lehet, de a vitaminokat inkabb friss nyers zoldsegbol, gyumolcsbol kene beszerezned.

Persze ilyenkor telen nehezebb, de ha nagyon keves zoldet eszel, akkor szedd. Viszont ne egyszerre. Kezd az egyikkel es szedd egy hetig, aztan kezd a masikat is egy hetig stb.

Ha mindet elkezded egyszerre szedni, akkor ha valami nem stimmel, akkor nem fogod tudni, hogy melyik okozza a bibit.

(a lenolaj a paromnak fulszurast okoz es kiserletezett egy darabig, mire rajott, hogy melyik vitamin/kiegeszito okozta.)

A szavatossagat ellenorizd:)

Természetesen lehet. Nem egyszerre kezdeni őket tényleg okos ötlet.

Zöldség, és gyümölcs is kell, kétségtelen. Viszont ha kiegészítőt szedsz, azt csak akkor érdemes, ha folyamatosan szeded. Nyáron is ugyanúgy kell a pótlás, természetes úton jóval kevesebb vitaminhoz, ásványi anyaghoz lehet jutni manapság.