Egyre nehezebben tudok különbséget tenni az álmaim és a valóság között, mit tehetek ez ellen?

Főleg felkelés után van az, hogy teljesen azt hiszem, hogy amit álmodtam, az egy régen megtörtént emlék, hosszas átgondolás kell, hogy rájöjjek, hogy ez biztos nem történt meg, vagy megpróbálom leellenőrizni valahogy, viszont ezt még nehezebbé teszi, hogy nagyon feledékeny vagyok, és nem tudom másik emlékhez kötni, hogy tudjam, hogy rossz. Ez eddig csak felkelés után zavart össze, meg később, ha eszembe jutott, viszont a mai már nagyon aggasztó volt, mert fogalmam sincs igaz-e és ráadásul elég komoly dologról álmodtam.