Hogyan ehetnék egészségesebben? (folytatás lent)
Figyelt kérdés
Már évek óta nem eszem tejtermékeket, mert nagyon fáj tőlük a hasam. Zöldséget, gyümölcsöt csak alig, mert elég válogatós vagyok. (Paradicsom, paprika, eper, görögdinnye, alma, amiket szoktam enni.)
Nem tudom, mit egyek, hogy egészségesebb legyek, és a csontjaimnak se legyen bajuk, a tejtermék hiánya miatt. De mivel a tejtermékeket nem bírja a gyomrom, azok helyett más kellene. Nem tudom, hogy van-e erre megoldás..?
Ha valaki tud ajánlani valamit, és tanácsot adni, hogy mit egyek, vagy mit csináljak, írjon! Minden választ szívesen fogadok! :)
2012. aug. 25. 18:55
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Például olyan halakat, amiben sok fehérje van.
2/6 A kérdező kommentje:
Jó ötlet, bár mostanába nem hiszem, hogy halhoz jutok, mivel a családban senki sem szereti, de azért hátha. Köszönöm az ötletet! :)
2012. aug. 25. 20:34
3/6 anonim válasza:
válasza:Azért van még más, fehérjében gazdag kaja.
Kókusz például, annyira nem is elviselhetetlenül drága.
Csirkehús, tojás, szőlő, borsó, spenót, csoki, olajbogyó. Röviden ennyi jutott eszembe.
[Első voltam.]
4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ! :)
2012. aug. 25. 20:45
5/6 poiu válasza:
válasza:Egy dolgot nehezebb más forrásból fedezni: a kálciumot. Szóval tejtermékre nincs szükséged (sokak szerint kifejezetten ártalmas a tej és a sajt), de kálciumot nem ártana szedned, különösen azért, mert a kedvenc zöldségeidben kevés van ebből. Vehetsz pezsgőtablettát, vagy a patikában kapsz olcsóbb bogyót.
6/6 A kérdező kommentje:
Szinte minden nap iszom pezsgőtablettát. Köszönöm a választ. :)
2012. aug. 28. 14:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!