Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Hogyan tudnám "kikapcsolni"...

Hogyan tudnám "kikapcsolni" az agyam?

Figyelt kérdés

nem tudok lefekvés után elaludni,mindig várnom kell leg. 3-4 órát,mert folyamatosan gondolkozok valamin,jár az agyam:S

tippek?

2012. szept. 10. 18:56

1/3 anonim

válasza:

először is ne tespedj a gép előtt egésznap, kelj fel korábban és mozogj terheld le egy kicsit magadat, lefekvés előtt 3 órával legalább már ne egyél semmitse. Ha már aludni készülök akkor youtubról benyomok egy filmet , esetleg ha ez megoldható akkor te is próbáld ki.

2012. szept. 10. 19:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

tudod ki van egész nap gép előtt...suli aztán meló..este szoktam fent lenni max egy órát

2012. szept. 10. 19:09

3/3 anonim

válasza:

Jógázz előtte vagy meditálj (vipassana), és az majd "kikapcsolja".

2012. szept. 10. 20:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Asus laptopom van. Bekapcsolás után, mikor kiírj a fekete háttérel hogy ASUS, hallható egy csilingelő hang, ami naggggyon hangos nekem. Hogyan tudnám kikapcsolni/lehallkítani?

Hogyan tudnám kikapcsolni a touch padom?

Valaki Segítsen! Nokia c3-00 típusú telefonom van, a bal sarokban megjelent egy nagy E betű, azóta nem tudok se sms-t írni se hívni. Hoogyan tudnám kikapcsolni?

Hangomat szeretném felvenni a Windows 7-emhez járó hangrögzítő programmal, azonban ehhez fel kell emelnem a mikrofon hangerőt, amitől pedig hallom a saját...

Hogy tudnám kikapcsolni az agyam teljes mértékben elalváskor?

Hogyan tudnám "kikapcsolni" az agyamat éjszakára, hogy jól tudjak aludni?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!