Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat végezzek,...

Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy hajlékonyabb legyek, illetve a gerincem, derekam is rendbe jöjjön?

Figyelt kérdés

Ropognak az ízületeim, alig tudok lehajolni, borzasztó merev vagyok. A hátam is fáj ha sokat ülök, állok, fekszek illetve a derekam is. Milyen gyakorlatokat végezzek otthon? Nincs időm eljárni edzésekre stb. szóval tényleg otthon kéne.

#edzés #torna #gerinc

2012. nov. 1. 19:01

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

Ma kezdek el konditerembe járni. Elég vékonyak a karjaim, arra szeretnék kicsit edzeni és mellizmot növelni. De persze a többi izmom is szeretném kicsit megedzeni....

Testtartás javító gyakorlatokat?

12 éves vagyok, hajlékonyabb szeretnék lenni. Milyen gyakorlatokat tudtok ajánlani? és ha a spárgához kb 5-10 centi kel akkor szerintetek még van esély rá hogy sikerüljön? : )

Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy hajlékonyabb és fittebb legyek a szalagtűzős tánc miatt? Folyt. Lent->

Milyen gyakorlatokat ajánlanátok?

Lábtörés utáni rehab, ha még nem mozdul a lábfejem? Tudnátok mondani gyakorlatokat, hogy miket végezzek itthon? (esetleg sós langyos vízben csinálni, ilyesmik érdekelnénk)

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!