12 éves vagyok, hajlékonyabb szeretnék lenni. Milyen gyakorlatokat tudtok ajánlani? és ha a spárgához kb 5-10 centi kel akkor szerintetek még van esély rá hogy sikerüljön? : )

Persze.. gyakorolj kitartóan és menni fog. Pár napja tölröttem be a 14-et, és nyáron ment le a spárga, de azelőtt még soha nem csináltam. 3 nap kellett. Én mindig bemelegítettem, majd utána mindig lejjebb mentem, és amikor egy kicsit fájt úgy maradtam kb 2 percig és elmúlt a fájdalom. Utána még lejjebb, még lejjebb... Aztán sikerült :D Úgyhogy nyugodj meg, ha nekem nem volt késő akkor neked sincs. Ja és még annyi hogy csak úgy tudom, hogy a jobb lábam van elől.

Kitartó edzéssel bárh formálhatod a tested. Ha abbahagyod egy idő után beáll a dolog.