Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » 194 centis 107 kilós fiú...

194 centis 107 kilós fiú vagyok. Fogyni szeretnék körülbelül 10 kilót. Megfelelő étrend mellé milyen mozgásformát ajánlanátok, ami hatásos lehet?

Figyelt kérdés

#fogyás

2012. nov. 8. 20:34

1/1 anonim

válasza:

Aerob terhelést. Azaz nagy izomcsoportokat átmozgató legalább 40 percig tartó terhelést (gyaloglás, kocogás, ellipszis tréner stb.)

2012. nov. 8. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Itt olvastam, hogy valaki ugynevezett nutridrinket ivott hízókúráján. Hatásos ez? És mennyit kell belőle inni a napi étrend kiegészítése ként hogy hasson?

Mit egyek naponta, hogy a fogyókúra hatásos legyen?

Szeretnék hízni, de nem tudok. Valami speciális étrend, ami hatásos is?

2kg leadasahoz valami hatasos etrend?

Valami hatasos etrend? Edzoterv?

Segítene valaki egy hatásos (és az sem lenne utolsó szempont hogy olcsó) étrend és edzésterv összeállításában? O. o

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!