Mennyi egy 16 éves nőni akaró fiú alvásigénye? Mikortól meddig?
Figyelt kérdés
16 éves vagyok 180 cm de még nőni akarok és az lenne a kérdés hogy mikor kéne hogy lefeküdjek? Tudtommal a növéshormonok alvás közbe termelődnek a legmagasabb szinten méghozzá az éjfél előtti órákban. Mik ezek az órák és reggel meddig érdemes aludni, mikor keljek hogy reggel mehessek edzeni?2013. júl. 26. 07:28
2/4 A kérdező kommentje:
és hogyha pl lefekszem 7:30-8 körül és felkelek 7 kor gyorsabban/több növekedési hormont termel a szervezetem?
2013. júl. 26. 09:40
3/4 anonim válasza:
szerintem meg tökmind1 mennyit alszol, nem a mennyiség hanem a minőség számít!
én volt h. aludtam 2,5 órát és kipihentebb voltam, mint 10 ó alvás után
edzeni meg szerintem 7 és 9 ó között jó reggel, mert még nincs olyan meleg
4/4 A kérdező kommentje:
Minőség alatt azt érted hogy milyen mélyen?
2013. júl. 27. 19:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!