Mi okozhat feszülő izomgörcsöket (Ca/Mg hiányon, epilepszián, stresszen, fáradtságon kívül)? Mi lehet a megoldás?

Néha egy egyszerű mozdulatnál (lépcsőn az első lépések felfelé való megtétele -pl. villamosra felszállás-, valami megfogása, felállás), máskor hirtelen nekiiramodások (átszaladás a zebrán !!) is a hirtelen igénybe vett izomcsoportok merev befeszülését okozzák, ami aztán egy -két percen belül oldódik is minden esetben, de NAGYON kínos, és veszélyes tud lenni.