Oldalháj leadás?
Figyelt kérdés
15 éves (fiú) vagyok és alapvetően túlsúlyos de ez nem is zavar viszont ez az oldalháj dolog igen. Ugyebár olyat nem igazán lehet hogy egy bizonyos helyről fogysz, de ti mit javasolnátok, mi lenne a leghatékonyabb gyakorlat? Járok kondiba. Ott találok valami olyan gépet ami ilyesmire alkalmas? Vagy még otthon végezhető gyakorlatok lennének jók. Válaszokat előre is köszönöm!2014. máj. 3. 20:50
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Jók az erősítő gyakorlatok, de azzal inkább csak izmot építeni tudsz, fogyni kevésbé (természetesen a TV előtt tespedésnél sokkal jobb ez is). Inkább kardio jellegű sportot is csinálj mellé (futás, úszás, bicikli pl.), és figyelj oda a táplálkozásodra (sovány hús, kevés szénhidrát, az is lassan felszívódó, illetve sok zöldség). Durva diétát nem javaslok, mert még gyerek vagy, de odafigyelni és sportolni lehet.
3/3 anonim válasza:
(Kedezo voltam csak mas profilrol)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!